भूल से भी किडनी रोग के इन संकेतों को न करें नजरअंदाज, इन टिप्स से बनाएं हेल्दी

आपकी किडनी को कई सारे काम करने पड़ते हैं. उसके प्रति लापरवाही आपकी सेहत को भारी पड़ सकती है. आप कुछ संकेतों को समझकर उसकी रोकथाम कर सकते हैं.

By: एबीपी न्यूज | Updated at : 31 Aug 2021 11:27 AM (IST)

किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है. उसकी सेहत के बारे में सचेत नहीं होने से कुछ गंभीर दिक्कत हो सकती है. किडनी को कई तरह के काम करने पड़ते हैं. लेकिन बड़ी आबादी किडनी की बीमारी के साथ रह रही है और उसे खबर तक नहीं है. दुर्भाग्य से किडनी की बीमारी लगातार बढ़ने वाली समस्याओं में से है. हाइपरटेंशन, डायबिटीज या पारिवारिक किडनी रोग में क्रोनिक किडनी की बीमारी आम तौर से देखी गई है. दूसरे फैक्टर में उम्र, जन्म के समय कम वजन, लंबे समय तक खास दवाइयों का इस्तेमाल, किडनी स्टोन और मोटापा भी शामिल है. लेकिन कैसे पता लगाएंगे कि आप किडनी की किसी समस्या से जूझ रहे हैं? आपकी सुविधा के लिए कुछ सबसे आम संकेत बताए जा रहे हैं.

नींद की समस्या- खराब नींद किडनी की बीमारी से जूझ रहे लोगों में आम समस्या है. जब किडनी ठीक से फिल्टर नहीं कर पाते हैं, तो मूत्र के जरिए शरीर से बाहर निकलने के बजाए ब्लड में टॉक्सिन्स ठहर जाती है, जो नींद को प्रभावित करता है. क्रोनिक किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों में स्लीप एपनिया की समस्या आबादी के मुकाबले आम है.

स्किन की समस्या- आपके किडनी को कई भूमिका अदा करना पड़ते हैं. अगर आप स्किन की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो ये किडनी की बीमारी का एक संकेत हो सकता है. सूखी और खुजली वाली स्किन मिनरल और हड्डी की बीमारी का संकेत हो सकता है, जिसका संबंध किडनी की बढ़ती बीमारी से भी जुड़ता है. ये उस वक्त होता है जब किडनी ब्लड में मिनरल और पोषक तत्वों का उचित संतुलन बना पाने में अक्षम रहता है, जो सूखी और खुजली वाली का कारण बनता है.

मांसपेशी का एंठन- मांसपेशी का एंठन किडनी की बीमारी वाले लोगों के बीच आम है. ऐंठन अक्सर शरीर में तरल और इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन का कारण बनता है. रक्त प्रवाह के मुद्दा और नस के नुकसान से भी ऐंठन होती है. ये किडनी के सही तरीके से काम नहीं कर पाने के कारण हो सकता है. कैल्शियम कैसे आप संकेतों को फ़िल्टर कर सकते? और फॉस्फोरस का शरीर में कम लेवल भी मांसपेशी के एंठन को निमंत्रण देता है.

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सूजन- क्या आपने अपने पैरों और एड़ियों में सूजन देखा है? अगर हां, तो ये किडनी की बीमारी का एक संकेत हो सकता है. ऐसी स्थिति में रोजाना नमक, तलर फूड्स जैसे सूप और योगर्ट समेत तरल पदार्थ के सेवन को कम करने की सलाह दी जाती है, ताकि सूजन को कम करने में मदद मिल सके. जब किडनी अतिरक्त तरल फूड्स को हटा नहीं पा रहा है, तो उससे पैरों, एड़ियों और यहां तक कि कुछ मामलों में हाथ तक में सूजन हो सकता है.

आसान टिप्स से बनाएं किडनी की सेहत
शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और कैसे आप संकेतों को फ़िल्टर कर सकते? रोजाना व्यायाम करें.
योग और मेडिटेशन का अभ्यास करें.
संतुलित डाइट खाकर हेल्दी वजन बनाए रखें.
साबुत अनाज, ताजा फल, सब्जी, दाल और दलिया को शामिल करें.
जंक, मसालेदार और प्रोसेस्ड फूड्स के इस्तेमाल से बचें
बहुत ज्यादा पानी न पीएं क्योंकि ये किडनी में दबाव डाल सकता है.
स्मोकिंग और अल्कोहल को न कहें. स्मोकिंग से रक्त वाहिकाएं खराब हो सकती हैं, जिससे किडनी में ब्लड फ्लो कम होता है.
अपने डॉक्टर से संपर्क किए बिना सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल ने करें क्योंकि उसकी कीमत आपकी किडनी को चुकानी पड़ सकती है

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Published at : 31 Aug 2021 11:27 AM (IST) Tags: Kidney Disease kidney disease signs हिंदी समाचार, ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें abp News पर। सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट एबीपी न्यूज़ पर पढ़ें बॉलीवुड, खेल जगत, कोरोना Vaccine से जुड़ी ख़बरें। For more related stories, follow: Lifestyle News in Hindi

Lancia Thema पर ईंधन फ़िल्टर की मरम्मत कैसे करें

यदि आप पूछते हैं कि अपनी कार में ईंधन फ़िल्टर को कैसे बदलें, तो आप चरण-दर-चरण ईंधन फ़िल्टर मरम्मत के लिए ट्यूटोरियल देख सकते हैं!

जब Lancia Thema 2005 पर ईंधन फिल्टर बाहर जा रहा हो तो कार कैसे कार्य करती है?

खराब या बंद ईंधन फिल्टर के लक्षण क्या हैं? सबसे आम संकेत है कि आपको एक नए ईंधन फिल्टर की आवश्यकता है, जिसमें शुरुआती समस्याएं, एक चेक इंजन लाइट, या कम प्रदर्शन शामिल हैं। आप त्वरण करते समय अपने इंजन के स्टाल या मिसफायर भी देख सकते हैं।

Lancia Thema पर ईंधन फिल्टर कहाँ स्थित है?

Lancia Thema फ्यूल फिल्टर लोकेशन रिप्लेसमेंट। अब आप सोच रहे होंगे कि वह फ्यूल फिल्टर कहां है। यह वास्तव में ईंधन पंप मॉड्यूल में एकीकृत है। हाँ यह बदलने योग्य है।

Lancia Thema 2013 में डीजल एल्गी किस रंग का होता है?

पहला संकेत आपके स्पष्ट पूर्व-फ़िल्टर में छोटे काले धब्बे होंगे। यह पता लगाने के लिए कि यह कितना खराब है, आपको अपने ईंधन टैंक के अंदर निरीक्षण करना होगा। यह सबसे अच्छा ईंधन भेजने वाली इकाई को हटाकर किया जा सकता है। यदि यह सब काला है जैसा कि आप इस चित्र में देख रहे हैं, तो संभवतः आपके टैंक में शैवाल की वृद्धि हुई है।

क्या Lancia Thema पर फिल्टर में K&N ड्रॉप इसके लायक हैं?

आप Lancia Thema पर ईंधन फिल्टर कैसे बदलते हैं?

1997-Lancia Thema 1.6L इंजन पर फ्यूल फ़िल्टर को बदलना आपको 19 को पकड़ना होगा और नीचे वाले को 14 स्पैनर से मोड़ना होगा। ठीक है तो फिल्टर को 19 मिलीमीटर सॉकेट के साथ पकड़ें जैसे कि 14 मिलीमीटर सॉकेट दरार के साथ तिजोरी खोलें।

क्या Lancia Thema में फ्यूल फिल्टर है?

निम्नलिखित Lancia Thema सबमॉडल फिट बैठता है: 2 डोर EX, 2 डोर EX-L, 2 डोर LX, 4 डोर DX, 4 डोर EX, 4 डोर EX-L, 4 डोर HF, 4 डोर LX, 4 डोर LX (AT) | केए 5एटी, केए 5एमटी।

Lancia Thema 2011 में कार में कितने फ्यूल फिल्टर होते हैं?

हर कार में चार मुख्य फिल्टर होते हैं: केबिन फिल्टर, ऑयल फिल्टर, फ्यूल फिल्टर और एयर फिल्टर। इन सभी फिल्टरों का कार्य प्रवाह को सक्षम करना और अशुद्धियों को पकड़ना है: हवा में धूल और संदूषक, ईंधन में अशुद्धियाँ या मोटर तेल में गंदगी।

क्या ईंधन फिल्टर उच्च ईंधन खपत का कारण बन सकता है?

जब आपका ईंधन फ़िल्टर बंद हो जाता है, तो आपका इंजन दुबला चल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप यह ईंधन की बर्बादी करेगा क्योंकि यह आपकी कार को गतिमान रखने के लिए अधिक मेहनत करता है। अपना ईंधन फ़िल्टर बदलने से लोड कम हो सकता है और आपको मिलने वाला माइलेज बढ़ सकता है।

Lancia Thema 2012 पर मरकरी 4 स्ट्रोक आउटबोर्ड किस तरह की गैस लेता है?

डीजल तेल तुरंत काला क्यों हो जाता है?

यदि तेल परिवर्तन के बाद आपका डीजल तेल जल्दी काला हो जाता है तो स्पष्ट रूप से, इंजन निश्चित रूप से साफ नहीं है और कालिख और कीचड़ जमा होने की संभावना है। कम माइलेज वाले वाहनों पर भी ऐसा हो सकता है!

अगर आप भी हैं TEA Lover तो ऐसे करें चेक, अब तक नकली चाय का सेवन तो नहीं कर रहे थे?

पिछले दिनों Food and Drugs Administration की टीम ने मुंबई में एक छोटे से इलाके से बड़े पैमाने पर नकली चाय बरामद की, जिसके बाद यह सवाल उठने लगा कि क्या हम नकली चाय का सेवन कर रहे हैं.

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आपको सॉफ़्नर कारतूस फ़िल्टर कब साफ करना चाहिए?

जैसे आपके एचवीएसी सिस्टम में एयर फिल्टर या आपकी कार में हवा और ईंधन फिल्टर, आपके पानी सॉफ़्नर पूर्व फ़िल्टर गंदा हो जाएगा। चाहे आपको फ़िल्टर को साफ करना चाहिए या बदलना चाहिए, और कितनी बार, आपके पूर्व फ़िल्टर के प्रकार के साथ-साथ समग्र घरेलू जल उपयोग पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि प्रत्येक 3-6 महीनों में तलछट फिल्टर को प्रतिस्थापित (या साफ) किया जाना चाहिए।

कुछ फ़िल्टर पुन: प्रयोज्य हैं, इसलिए जब वे पूर्ण हो जाते हैं (या गंदे, जैसा कि हम कह सकते हैं), आप उन्हें सफाई के लिए हटा सकते हैं और फिर उन्हें बदल सकते हैं। हालाँकि, फ़िल्टर और इसके द्वारा फ़िल्टर किए गए पानी के आधार पर, कुछ बहुत जल्दी गंदा हो सकता है, इसलिए हम अक्सर इसके बजाय डिस्पोजेबल फ़िल्टर का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

softener cartridge filter

आप को क्या देखना चाहिए? यदि आपको पानी के रंग या स्वाद में बदलाव नजर आता है, तो शायद फिल्टर को साफ करने का समय आ गया है। यदि पानी के दबाव में धीरे-धीरे कमी होती है, तो यह एक और अच्छा संकेत है कि आपको अपना फ़िल्टर बदलने की आवश्यकता हो सकती है . या कम से कम इसकी जाँच करें। आप समय-समय पर अपने फ़िल्टर को नेत्रहीन रूप से भी देख सकते हैं और समय के साथ यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके घर के लिए क्या तालमेल इष्टतम है।

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किडनी फंक्शन टेस्ट: महत्वपूर्ण ब्लड टेस्टस और इमेजिंग टेस्ट की लिस्ट

किडनी शरीर का महत्वपूर्ण अंग हैं जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में शामिल होती हैं। किडनी के विकारों(disorders) में अक्सर कोई लक्षण नहीं होते हैं जब तक कि वे गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त(damaged) नहीं हो जाती। इसलिए, टेस्ट ही एकमात्र तरीका है जिससे आप जान सकते हैं कि आपकी किडनी कितनी अच्छी तरह काम कर रही है। किडनी फंक्शन टेस्ट (केएफटी- KFT) एक ऐसा टेस्ट है जो यूरिन और ब्लड के सैंपल का उपयोग 10 आवश्यक पैरामीटर की जांच के लिए करता है जिससे किडनी के कामकाज की बेहतर जानकारी मिल सकती है। इस आर्टिकल में, उन पैरामीटर्स के बारे में पढ़ें जिनका मूल्यांकन ब्लड और यूरिन के सैंपल का उपयोग करके (केएफटी-KFT) में किया जाता है। इसके अलावा, किडनी टेस्ट के लिए उपयोग किए जाने वाले इमेजिंग टेस्ट और बायोप्सी के बारे में कुछ जानकारी प्राप्त करें।

Vital Screening Package

  • Total no.of Tests - 81
  • Quick Turn Around Time
  • Reporting as per NABL ISO guidelines

किडनी फंक्शन (Kidney Function Tests)

किडनी फंक्शन टेस्ट (केएफटी- KFT) यह एनालाइज करने के लिए किया जाता है कि आपकी किडनी ठीक कैसे आप संकेतों को फ़िल्टर कर सकते? से काम कर रही है या नहीं। इस कारण से, 10 टेस्ट किए गए हैं जो आपके ब्लड या यूरिन के सैंपल या इमेजिंग कैसे आप संकेतों को फ़िल्टर कर सकते? विधियों का उपयोग कर सकते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, केएफटी(KFT) टेस्ट में शामिल हैं:

  • ब्लड टेस्ट ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट( glomerular filtration rate- जीएफआर) की गणना के लिए किया जाता है जो यह जांचता है कि आपकी किडनी कितनी अच्छी तरह ब्लड को फ़िल्टर कर रही हैं।
  • एल्ब्यूमिन प्रोटीन ( albumin protein) की उपस्थिति की जांच के लिए यूरिन टेस्ट किया जाता है। यूरिन में एल्ब्यूमिन प्रोटीन की मौजूदगी किडनी खराब होने का संकेत देती है।

ब्लड टेस्ट (blood test)

नेशनल किडनी फाउंडेशन के अनुसार, किडनी फंक्शन टेस्ट के दौरान ब्लड के सैंपल में टेस्ट किए गए पैरामीटर्स हैं:

  • सीरम क्रिएटिनिन(Serum creatinine)

मांसपेशियों( muscles) के सामान्य टूट-फूट से अपशिष्ट उत्पाद(waste product) के रूप में क्रिएटिनिन उत्पन्न होता है। ब्लड में क्रिएटिनिन का स्तर किडनी की क्षति(damage) के डायग्नोसिस के लिए शुरुआती संकेत हैं। यद्यपि क्रिएटिनिन का स्तर मुख्य रूप से आपकी उम्र और शरीर के आकार पर निर्भर करता है, महिलाओं के लिए औसत क्रिएटिनिन स्तर 1.2 से कम है, और पुरुषों के लिए यह 1.4 से कम है।

  • ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट (जीएफआर)(Glomerular filtration rate (GFR)

यह पैरामीटर मूल्यांकन करता है कि किडनी शरीर से अपशिष्ट(waste) और तरल पदार्थ (fluids) को कितनी अच्छी तरह निकाल रहे हैं। जीएफआर मान आम तौर पर आपकी उम्र और लिंग पर निर्भर करते हैं। 90 से ऊपर का GFR मान सामान्य माना जाता है, जबकि 60 से कम GFR मान किडनी के इम्प्रॉपर फंक्शनिंग को दर्शाता है। 15 से कम का GFR मान डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट की आवश्यकता को इंडिकेट्स करता है।

  • ब्लड यूरिया नाइट्रोजन (बीयूएन) ( Blood urea nitrogen (BUN))

भोजन में प्रोटीन के ब्रेकडाउन से यूरिया नाइट्रोजन का उत्पादन होता है। जब किडनी ठीक से काम नहीं कर रही होती है तो बीयूएन का स्तर बढ़ जाता है। ब्लड में बीयूएन का ऑप्टिमम लेवल 7 से 20 के बीच होता है।

  • यूरिन टेस्ट (Urine Tests)

यूरिन टेस्ट या तो एक छोटे से यूरिन के सैंपल का उपयोग करके किया जाता है या कभी-कभी आपको कहा जा सकता है कि आपके किडनी के स्वास्थ्य की बेहतर और अधिक एक्यूरेट प्रेडिक्शन देने के लिए 24 घंटों के लिए सारी यूरिन एकत्र करें। विभिन्न यूरिन टेस्टस में शामिल हैं:कैसे आप संकेतों को फ़िल्टर कर सकते?

आपके यूरिन में प्रोटीन के स्तर का अनुमान लगाने के लिए यूरिन प्रोटीन टेस्ट किया जाता है। यूरिन में प्रोटीन की अधिक मात्रा की उपस्थिति प्रोटीनुरिया ( proteinuria) नामक स्थिति को जन्म देती है।

  • माइक्रोएल्ब्यूमिन्यूरिया(Microalbuminuria)

यह टेस्ट आपके यूरिन के सैंपल में एल्ब्यूमिन प्रोटीन की थोड़ी मात्रा का भी पता लगाता है। यदि आपको हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज है, तो यह टेस्ट बहुत महत्वपूर्ण है, जिससे आपको किडनी की बीमारी होने का खतरा होता है।

  • एल्बुमिन/क्रिएटिनिन अनुपात (एसीआर)Albumin/ creatinine ratio (ACR)

यूरिन में मौजूद एल्ब्यूमिन की मात्रा को यूरिन में मौजूद क्रिएटिनिन की मात्रा(amount) से विभाजित करके एसीआर मान की गणना की जाती है। एसीआर का सामान्य मान 30 से कम है। 30 से 300 के बीच एसीआर का स्तर, एसीआर का स्तर मध्यम एल्बुमिनुरिया का संकेत देता है जबकि 300 से ऊपर का एसीआर स्तर गंभीर एल्बुमिनुरिया का संकेत देता है।

  • क्रिएटिनिन क्लीयरेंस टेस्ट(Creatinine Clearance Test)

क्रिएटिनिन क्लीयरेंस टेस्ट में, 24 घंटे के यूरिन के सैंपल और ब्लड के नमूने में क्रिएटिनिन के स्तर की गणना की जाती है। प्रत्येक मिनट में किडनी द्वारा कितने अपशिष्ट उत्पादों को फ़िल्टर किया जा रहा है, यह देखने के लिए ब्लड और यूरिन दोनों के सैंपल के वैल्यूज की तुलना की जाती है।

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