Судак в пароварке

Судак в пароварке

Судак — это прекрасная рыба, диетическая, но при этом достаточно нежная. Предлагаю вам сохранить всю пользу этой рыбы и приготовить ее на пару.

Описание приготовления:

Если вам досталось филе рыбы с костями, то их лучше удалить до приготовления. Сдобрив рыбу солью и перцем по вкусу, готовьте судака в пароварке на подушке из ароматной зелени. Блюдо получается очень нежным, вкусным и полезным. Подробнее, как приготовить судака в пароварке, читайте в пошаговом рецепте.

Назначение:
На обед / На ужин / Недорого
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты / Судак
Блюдо:
Горячие блюда / Блюда на пару
Диета:
Диетическое питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Филе судака  — 400 Грамм
  • Лимон  — 0,5 Штуки
  • Укроп  — 1 Пучок
  • Петрушка  — 1 Пучок
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Судак в пароварке»

Судак в пароварке
Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Судак в пароварке
На каждом кусочке филе рыбы сделайте надрезы. Посолите, поперчите и сбрызните рыбу лимонным соком.

Судак в пароварке
На дно пароварки положите вымытую зелень. Сверху выложите филе.

Судак в пароварке
Лимон нарежьте полукольцами и на каждый кусочек рыбы положите по одной дольке.

Судак в пароварке
Включите пароварку и готовьте судака в течение 20 минут. Готовую рыбу подавайте с отварными овощами и свежей зеленью. Приятного аппетита!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть